Здоровье Спорт Можно ли заниматься спортом при простуде: полный разбор с рисками и рекомендациями 21.05.2026 Борис Маркович Можно ли заниматься спортом при простуде? Ответ зависит от того, где именно бушует инфекция и насколько сильно организм уже мобилизовал свои силы. При лёгком насморке и отсутствии температуры умеренная активность…
Здоровье Спорт Можно ли ходить в зал каждый день: честный разбор 20.05.2026 Борис Маркович Желание прогрессировать быстрее толкает на простую логику: чем чаще тренируешься — тем больше результат. Зеркало в раздевалке, штанга, дорожка — и так семь дней в неделю. Звучит героически, но физиология…
Здоровье Спорт Можно ли отжиматься каждый день 20.05.2026 Борис Маркович Утро, пол, ладони на холодном паркете — и внутренний голос шепчет: «А почему бы не отжиматься каждый день, без выходных, без жалости?» Идея заманчивая: упражнение бесплатное, оборудования ноль, эффект —…
Здоровье Спорт Можно ли тренироваться на голодный желудок 19.05.2026 Борис Маркович Шесть утра, будильник предательски верещит, а кроссовки уже стоят у двери. Завтракать некогда — да и слышали же, что без еды жир горит быстрее. Соцсети наперебой твердят про «волшебное» кардио…